Si Te Sientes Atascado, MIRA ESTO (Cambiará Tu Vida PAra Siempre)

El siguiente resumen y reescritura, adaptado a estándares de optimización en motores de búsqueda (SEO) en español, se centra en la enseñanza de un experto en hipnoterapia (el invitado de Lewis Howes) sobre el autodominio mental, la superación de la mente crítica y la manifestación de la abundancia a través de la identidad y el uso del “Yo Soy” como la ley más poderosa del universo.

I. La Hipnoterapia como Llave a la Sanación y Libertad

La hipnoterapia ofrece una profunda revelación: la capacidad de entrar en un estado donde la mente crítica se calma. Esta mente crítica, que siempre está analizando, evaluando y proyectando el futuro para asegurar la seguridad, puede ser silenciada para dar paso a un estado de paz, calma y expansión.

El poder de la hipnosis reside en que la mente subconsciente y el cuerpo energético no distinguen entre tiempo, espacio, realidad o fantasía. Esto permite:

1. Replantear Experiencias: Se pueden revivir eventos de la vida de una manera completamente diferente, incluso realizando un “salto cuántico” al pasado para cambiar la experiencia emocional y tener efectos profundos en el yo futuro y actual.
2. Control Mental: La hipnosis terapéutica es esencialmente control mental, pero es la propia habilidad de la persona para controlar su mente. Alguien como un terapeuta sirve como guía para cambiar la mente subconsciente, permitiendo que el individuo la controle en lugar de que ella lo controle a él.

El invitado del podcast comenzó a practicar la autohipnosis para sí mismo, buscando un estado energético de paz, calma, expansión y abundancia.

II. Técnica de Autohipnosis de 60 Segundos

Para que cualquiera pueda acceder a un estado de relajación y reprogramación en solo un minuto, se recomienda la siguiente técnica:

1. Respiración y Enfoque Ocular: Tomar una respiración muy profunda, mirando directamente hacia la frente, y luego soltar el aire lentamente, cerrando los ojos suavemente.
2. Relajación Profunda: Con los ojos cerrados, mirar hacia arriba y luego relajar los ojos hacia abajo. Tomar otra respiración profunda y mirar hacia la frente, soltando todo el aire.
3. Conciencia Sensorial: Prestar atención a los sonidos y sensaciones del cuerpo. Enfocarse en la mano derecha, notando si las yemas de los dedos comienzan a hormiguear, y luego intentar que la sensación se traslade a la mano izquierda.
4. Conteo Regresivo: Contar hacia atrás desde cinco, sabiendo que se irá más profundo con cada número: 5, 4, 3, 2, 1. Esto lleva a un estado de relajación, profundidad y trance completo.
5. Programación de Mandatos (“Yo Soy”): En este estado de trance, la persona se dice a sí misma el pensamiento más poderoso, que debe comenzar con “Yo Soy”.

III. El Poder del “Yo Soy”: El Hechizo de la Creación

La frase “Yo Soy” (I Am) es identificada como la ley más poderosa del universo para la creación de la realidad. Es el “hechizo de la creación” y la divinidad en sí misma.

1. La Identidad es Creación

Lo que nuestra identidad cree que somos, lo tenemos. El éxito en la vida no depende de “lo que quiero” (lo cual se busca externamente), sino de “lo que creo que soy”.

• Hechizos Negativos: El invitado relata que durante su infancia usó frases negativas como “soy un estudiante horrible”, “soy estúpido” o “no soy lo suficientemente bueno”. Estas son consideradas mantras o hechizos que, al ser repetidos, manifiestan esa realidad en la vida de la persona, aunque no sean la verdad intrínseca.
• Hechizos Positivos: Al liberar el miedo, la planificación y la ansiedad, lo que queda es el ser esencial. Las afirmaciones deben ser edificantes y expansivas, tales como “Yo soy amado,” “Yo soy paz,” “Yo soy suficiente,” “Yo soy amor,” “Yo soy alegría,” y “Yo soy abundancia”.

2. La Ley de la Asunción vs. la Ley de Atracción

La Ley de la Asunción es lo que se asume que es verdad sobre uno mismo genuinamente. La Ley de la Atracción no funciona hasta que se reconoce y se cambia lo que se asume que es verdad.

El sistema operativo subconsciente (las suposiciones) crea los bloqueos que impiden la manifestación, incluso si conscientemente se desea o siente la atracción. Para reprogramar sin mentirse a sí mismo (por ejemplo, si la evidencia empírica muestra un historial de fracaso), se debe reconocer que “no hay realidad, no hay mentira y no hay verdad”. La verdad es subjetiva. Uno debe elegir una suposición empoderadora (por ejemplo: “Soy un aprendiz fantástico”) y creerla, ya que el valor de algo, como el dinero, es subjetivo.

IV. Superando la Mente Crítica y los Bloqueos

La mente crítica es útil para la experiencia humana (procesar información, crear), pero cuando se vuelve hiperactiva, conduce a un estado de estrés, preocupación y carencia.

1. Desbloqueo: La Ausencia de un Solo Camino

Lo más grande que impide a las personas manifestar es la creencia de que necesitan seguir un camino particular. Al darse cuenta de que no hay una única realidad y que “todo es subjetivo”, la persona puede encontrar el camino correcto, como el caso de alguien que no ganó mucho dinero en finanzas, pero reconoció su capacidad para ganar dinero en otra senda.

2. Manejo de la Ansiedad y el Estrés

Para elevar la frecuencia diaria y salir del estado de estrés y ansiedad, es esencial regular las emociones y centrarse en el momento presente. La práctica implica preguntarse dos cosas:

• ¿Qué es verdad?: ¿Lo que siento es una realidad física o es solo un pensamiento y una creencia?. Si hay 50 verdades diferentes (según 50 personas), la verdad está en nuestros pensamientos y creencias.
• Reconocimiento de la Rectitud: Es fundamental decirse: “Lo estás haciendo exactamente como debes”. La conciencia se eleva al pasar de ser víctima (“¿por qué me pasa esto a mí?”) a entender que la experiencia está ocurriendo “para y a través de mí”.

3. La Intención y la Manifestación de Resultados

La persona crea aquello en lo que se concentra. Si una persona en una situación estresante (como la sala de emergencias) se concentra en el dolor, el estrés y lo que no quiere, esos malos resultados se manifiestan.

Para cambiar el resultado, se debe:

• Enfocarse en el Resultado Deseado: Visualizar y sentir el resultado ideal (alivio, alegría, salir a una hora específica). Esto puede incluso reducir el dolor físico.
• La Resiliencia Mental: Incluso cuando llega un mal resultado (como el diagnóstico de apendicitis), el enfoque debe ser mantenerse en el resultado deseado (tranquilidad y alegría), lo que puede llevar a un resultado milagroso o menos invasivo de lo esperado.

V. Afirmaciones para la Abundancia y la Pregunta Subconsciente

Para la abundancia, se recomienda usar el mantra “Yo Soy” para manifestar plenitud.

• Afirmaciones Clave: “Yo soy dinero,” “Yo soy la energía del dinero,” “El dinero fluye hacia mí fácilmente”. Repetir estos mantras expande la energía y la sensación de plenitud.
• El Formato de Pregunta: Una táctica de Programación Neurolingüística (PNL) altamente efectiva para superar la mente crítica es usar el formato de pregunta en las afirmaciones. La mente subconsciente ama las preguntas y responde a ellas. En lugar de decir “Soy bueno ganando dinero” (lo cual la mente crítica puede rechazar), se pregunta: “¿Cómo es que soy tan bueno para ganar dinero?”. El subconsciente buscará la respuesta.